FRIIGYM AIKUISET

230€/4kk

“Nyt tai ei koskaan!”

Syyslukukauden 2021 kurssit: 

Tiistaisin klo 18-19.00 (7.9.-14.12.2021)
Torstaisin klo 18-19.00 (2.9.-16.12.2021)

Tunnilla opit uskomaan itseesi ja unohtamaan sisäiset esteesi ja lasikattosi. Pelko voitetaan pienin askelin hiomalla, eikä suurin harppauksin pakottamalla. Opit ymmärtämään miten sinulla on avaimet oppia mitä tahansa, kunhan askeleet ovat valittu fiksusti ja kunhan keskityt nauttimiseen ja läsnäolevaan liikkumiseen.

Tunnilla keskitytään luomaan pohjaa vaatimillekin tempuille ottaen koko ajan huomioon yksilön oman tason ja tavoitteet. Mitään ei pakoteta. Tunnilla tutuksi tulee perusakrobatia, kehonpainoharjoittelu ja tasapainon ja kehotuntemuksen kehittäminen. Tutut apuliikkeet kuten kärrynpyörät, kuperkeikat, päälläseisonta, leuanveto ja punnerrukset luovat pohjaa haastavammille liikkeille kuten backflipille (”bäkki”) ja muscle-upille (palomiespunnerrus). Tunneilla käytetään muun muassa trampoliinia, permantoa ja Freestyle-tankoa (”rekkitanko”).

Kurssimaksu on 1h opetusta viikossa 230€/4kk tai 2h opetusta viikossa 380€/4kk. Tunnit järjestetään Skillz Gymissä Salmisaaren liikuntakeskuksessa kätevästi Ruoholahden metroaseman läheisyydessä.

Tällä tunnilla opit:

  • Päällä- tai käsilläseisonnan
  • Leuanveto tai muscle-up
  • Lentokuperkeikka 
  • (etuvoltti, backflip)

     

Kenelle tunti sopii:

  • Kaiken ikäisille aikuisille (yli 16v.)
  • Vasta-alkajille tai jo kauemmin liikkuneille, tärkeintä halu oppia omaan tahtiin!
  •  Aikuisille, jotka haluavat voittaa omat pelkonsa turvallisesti 
  • Henkilöille, jotka haluavat löytää oman sisäisen apinasielunsa!