Tunnilla opit uskomaan itseesi ja unohtamaan sisäiset esteesi ja lasikattosi. Pelko voitetaan pienin askelin hiomalla, eikä suurin harppauksin pakottamalla. Opit ymmärtämään miten sinulla on avaimet oppia mitä tahansa, kunhan askeleet ovat valittu fiksusti ja kunhan keskityt nauttimiseen ja läsnäolevaan liikkumiseen.

Tunnilla keskitytään luomaan pohjaa vaatimillekin tempuille ottaen koko ajan huomioon yksilön oman tason ja tavoitteet. Mitään ei pakoteta. Tunnilla tutuksi tulee perusakrobatia, kehonpainoharjoittelu ja tasapainon ja kehotuntemuksen kehittäminen. Tutut apuliikkeet kuten kärrynpyörät, kuperkeikat, päälläseisonta, leuanveto ja punnerrukset luovat pohjaa haastavammille liikkeille kuten backflipille (”bäkki”) ja muscle-upille (palomiespunnerrus). Tunneilla käytetään muun muassa trampoliinia, permantoa ja Freestyle-tankoa (”rekkitanko”).

Kurssimaksu on 1h opetusta viikossa 230€ tai 2h opetusta viikossa 380€. Tunnit järjestetään tiistaisin Skillz Gymillä Salmisaaren liikuntakeskuksessa Ruoholahden metroaseman lähellä ja lauantaisin Liikuntamyllyssä Myllypurossa. Liikuntamyllyn tunti on FriiActive ry:n tunti joka pidetään yhteistyössä Asad Friigymin kanssa.