Enjoy the Grind
Laadukkaita friigym treenejä volttien, parkourin, street workoutin, akrobatian ja trikkauksen parissa. Monipuoliset treenit lapsista aikuisiin ja aloittelijoista pro-urheilijoihin. Friigym kehittää nopeutta, räjähtävää voimaa, liikkuvuutta, koordinaatiota ja tasapainoa, sekä psyykkisiä taitoja, kuten innostumista, itseluottamusta, rentoutumista ja keskittymistä.
Asad Friigymin syyskauden ilmoittautuminen on nyt auki! Friigymillä harjoitellaan voltteja, trikkausta, parkouria, akrobatiaa ja streetworkouttia. Tule liikkumaan ja kokeilemaan taitojasi turvallisesti Asad Friigymin porukassa!
Asad Friigymin kevätkauden ilmoittautuminen on nyt auki! Friigymillä harjoitellaan voltteja, trikkausta, parkouria, akrobatiaa ja streetworkouttia. Tule liikkumaan ja kokeilemaan taitojasi turvallisesti Asad Friigymin porukassa!
Aloittelijat, vähän kokeneet, edistyneet
Temppuilusta kiinnostuneille
Sinulle, joka haluat oppia nopeammin
Bäkkärin (bäkki, backflip)
Flikin
Etuvoltin
Aloittelijat, vähän kokeneet, edistyneet
Temppuilusta kiinnostuneille
Sinulle, joka haluat oppia nopeammin
Etuvoltti ja bäkkäri
Sideflip
Bäkkäri 360°
Aloittelijat, vähän kokeneet, edistyneet
Temppuilusta kiinnostuneille
Sinulle, joka haluat oppia nopeammin
Päällä- tai käsilläseisonnan
Leuanveto tai muscle-up
Lentokuperkeikka (johtaen etuvolttiin)
Street Workout pro urheilija & valmentaja
Valmenuksessani opit voltit sekä haastavatkin voimaliikkeet, ja opit parkourin ja trikkauksen perusteet itsenäiseen harjoitteluun. Jos kaipaat liikkeisiin räjähtävyyttä ja uutta twistiä, olet tullut oikeaan paikkaan.
Valitse itsellesi paras ohjelma tai tule kokeilemaan onko friigym sun juttusi!
Kaikki mitä Handstandissa, sekä:
Kaikki mitä Flipperissä, sekä:
Kaikki mitä Friigymmerissä, sekä:
Liikuntamylly
Liikuntamyllyn telinevoimistelusalissa
B-sisäänkäynti, sisäänkäynti parkkipaikan puolelta
Jauhokuja 3, 00920 Helsinki
Laadukkaita friigym treenejä volttien, parkourin, street workoutin, akrobatian ja trikkauksen parissa. Monipuoliset treenit kaikenikäisille aloittelijoista pro-urheilijoihin.
Asad Friigymin syyskauden ilmoittautuminen on nyt auki! Friigymillä harjoitellaan voltteja, trikkausta, parkouria, akrobatiaa ja streetworkouttia. Tunnit järjestetään yhteistyössä FriiActive ry:n kanssa.
Harjoitellen mestariksi!
1 krt/vko
yht. 15 krt
Liikuntamyllyssä
LA klo 19-20
5.9.-19.12.2026
KOKO KAUSI
1 krt/vko
yht. 30 krt
Liikuntamyllyssä
LA klo 19-20
5.9.2026-8.5.2027
Asad Friigymin kevätkauden ilmoittautuminen on nyt auki! Friigymillä harjoitellaan voltteja, trikkausta, parkouria, akrobatiaa ja streetworkouttia. Tunnit järjestetään yhteistyössä FriiActive ry:n kanssa.
FLIPPAA VIIKOITTAIN!
1 krt/vko
yht. 15 krt
Liikuntamyllyssä
LA klo 19-20
9.1.-8.5.2027
TEHOKASTA JA KOUKUTTAVAA
1-2 krt/vko
Sijainti sovitaan yhdessä
Valmennuskerran kesto 1-2h
Määräalennuksia
– Street Workout Pro –
Valmenuksessani opit voltit sekä haastavatkin voimaliikkeet, ja opit parkourin ja trikkauksen perusteet itsenäiseen harjoitteluun.
Liikuntamylly
B-sisäänkäynti, parkkipaikan puolelta
Jauhokuja 3, 00920 Helsinki
