Yksilövalmennus on kaikista tehokkain ja sisään luotaavin matka oppia juuri niitä asioita, mitä olet aina ajatellut haluavasi oppia. Jos olet aikaisemmin käynyt vain ryhmätunneilla tai personal trainereilla, niin tässä varoitus: yksilövalmennukseen jää koukkuun, etkä halua enää pian mitään muuta.

Yksilövalmennuksessa tavoitteet asetetaan valmennettavan halujen mukaan. Friigymin yksilövalmannuksessa voit oppia käsilläseisontaa, bäkin (”bäcklfip”, ”takavoltti”), flikki, sivuvoltti, etuvolttietuvoltti, spagaatti, muscle-up, street workout freestyle liikkeitä (360, shrimp flip, jne). Yksilövalmennuksen vauhti määräytyy täysin valmennettavan mukaan: joka valmennuskerralla pyritään tekemään hieman paremmin kuin viime kerralla. Kehitys ei vaadi pakottamista; kehitys vaatii keskittymistä ja läsnäoloa. Valmennuskerrat ja valmennuksen hinta määritellään valmennettavan tavoitteiden mukaan. Hintaan vaikuttaa valmennuskertojen määrä (esim. 1krt tai 2krt viikossa) ja valmennuksen kesto (1h-2h).

Ota yhteyttä jos sinua kiinnostaa kuulla lisää yksilövalmennuksen mahdollisuudesta ja keskustella sinun tavoitteistasi!